Свободные танцы начались с появления шейка в 1965 году. Успех этого танца можно сравнить с только с успехом твиста. Наши мамы и папы так увлекались им, что все остальные танцы казались им безнадёжно устаревшими. Попробуйте и Вы освоить этот танец.
Размер шейка: 4/4 или 2/4.
Шейк исполняется в двух темпах: медленный- раз, два, три, четыре, и быстрый – раз-и, два-и.
Этот танец можно исполнять и небольшими группами, образующими кружки, или же парами лицом к лицу. основное движение в шейке- это движение корпуса, которое покачивается из-за сильных сокращений мышц брюшной стенки, как будто вы хотите избежать удара в солнечное сплетение. Это движение должно согласовываться с движением плеч, которые слегка подаются вперёд в момент сокращения брюшного перса. С другой стороны бёдра колени и лодыжки движутся в соответствии с сокращением или расслаблением мышц брюшной стенки. Руки в шейке согнуты в локтях. Предплечья приподняты, однако движения рук очень свободны. Движения ног- последовательно чередуются шаг с опорой на ногу и шаг без опоры на неё. Кроме того, танцор при опоре на левую ногу корпус поворачивает вправо, а при опоре на правую ногу влево.
Основные движения шейка.
Движения партнёра и партнёрши: На счёт “и“ поднимите правую ногу и согните её без напряжения в колене; плечи назад, бёдра вперёд. На счёт раз сделайте небольшой шаг левой ногой влево, сильно сокращая мышцы брюшной стенки; плечи вперёд, бёдра назад. На счёт “и“ приподнимите правую ногу и согните её в колене без напряжения; плечи вперёд, бёдра назад. На счёт два приставьте правую ногу к левой, сильно сокращая мышцы брюшной стенки; плечи вперёд, бёдра назад. На счёт и-три, и-четыре повторяется движение на и-раз , и-два, но в другую сторону.
